Kontaktieren Sie uns

ContPerson : James

Telefonnummer : +86 13921194466

WhatsApp : 13488888888

Ashtanga-Yoga

June 17, 2019

Firmenfälle über [#varname#]

Patanjali-Yoga sutra in der Methode mit acht Niederlassungen, wird als das Kernsystem von Astangha-Yoga, ist das älteste Yogapraxissystem angesehen.

Ashtanga-Yoga ist rigoroses üblich. Die populärste Praxis der Welt wurde durch PattabbiJois, ein indischer Yogalehrer geschaffen. Ashtanga-Yoga wird in drei Niveaus unterteilt: grundlegendes Niveau, Zwischenebene und hohes Niveau. Das Choreografie jedes Niveaus ist, beginnend mit fünf Solar-asanas A und B, mit viel von Lagen in-between und Ende mit Handständen und asanas örtlich festgelegt. Der Zweck, den Übungen ununterbrochen so, vom Verbrauchen vieler Quantität Hitze abhängen, zwecks den Körper säubern, Ableitungsgiftstoff.

Ashtanga-Yoga baut Stärke, Flexibilität und Ausdauer auf eine ausgeglichene Art auf. Viele Eignungsenthusiasten in Europa und in Amerika sind auf diesem scharf. Im Westen wird diese Art von Yoga auch „Energieyoga“ genannt. Einige Yogastudios in China haben ashtanga Yogaklassen begonnen, die mit jungen Leuten populär sind, aber die meisten ihnen sind grundlegend.

Sitz für: diese Art von Yoga erfordert eine hohe Stufe der körperlichen Verfassung, ist die Lage in jedem Niveau örtlich festgelegt, also erfordert sie den Praktiker, gesund und geduldig zu sein.

Ashtanga-Yoga erfordert die Atmungsart, basiert auf der Kehle kann eine geringfügige Sprachkehlatmung machen.

Anmerkung: diese Art von Yoga ist nicht für Anfänger, das kränkliche oder die passend, die nicht Yoga für eine lange Zeit geübt haben. Weil Intensität groß ist, nicht blind üben Sie komplette Bewegung mehr, aus und ignorieren Sie die Tragfähigkeit des Körpers.

Wenn Sie erschöpft und vom Atem kurz sich fühlen, hören Sie auf zu üben. Wenn Sie die Schmerz in Ihrem Körper haben, bedeutet es, dass Sie über der Grenze sind. Erinnern Sie sich, von einfachem zu langsamem von Anfang an abzufahren, verstärken Sie allmählich die Praxis. Wechseln Sie hatha Yoga mit ashtanga Yoga ab.

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf

Tragen Sie Ihre Mitteilung ein