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Heißes Yoga

June 17, 2019

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Bikram, ein Inder, gründete das heiße Yogasystem in den Vereinigten Staaten, die sofort eine Empfindung in der Yogawelt verursachte. Obgleich die Praxis von einigen klassischen Yogis, in Nichtübereinstimmung mit traditionellen Konzepten und Normen zu sein betrachtet wird, hat heißes Yoga ohne Zweifel ein loyales Folgen. Heißes Yoga ist zu den Standort- und Temperaturanforderungen sehr streng, Praktiker, Lage 26 in der Umwelt der hohen Temperatur von 38℃-42℃, im Allgemeinen 10 Minuten zu üben grundlegende, nachdem es geschwitzt hat. Tägliches heißes Yoga kann Probleme wie Arterienverkalkungs-, cholesterinreicher und anormalerBlutdruck erleichtern.

Das heiße Yoga, zum des Gewichts zu verringern, entgiftet, Skulpturzahl hat sehr guten Effekt, es ist populärere Innovationspraxismethode.

Passend für: Leute, die in der guten Gesundheit sind, keine ernsten Krankheiten oder versteckte Krankheiten haben und möchten Gewicht verlieren und entgiften. Herzkrankheit, Bluthochdruck, ernstes Auge und Ohrkrankheiten, der Diabetes, erholend von ernsten Krankheiten, schwangere Frauen, Untergesundheitsleute sind nicht für Übung passend; Kälte, Fieber und andere akute Patienten, schwere Krankheit oder Chirurgie bald nach dem Anfang der Praxis;

Leute, die Turnhallen und Fokus auf Übung frequentieren, sind empfänglicher. Wenn Sie selten trainieren, wählen Sie sorgfältig. Versuchen Sie sie heraus zuerst und sehen Sie, wenn Ihr Körper sie behandeln kann.

Eigenschaften: Schweiß kann Giftstoffe von der Körperoberfläche entfernen, reinigen das Nervensystem. Traditionelles hatha und ashtanga Yoga verwendet die Lagen, die den Praktiker veranlassen, schwer zu schwitzen, dadurch es beseitigt es Abfall vom Körper. Heiße Umwelt des heißen Yoga anstelle vieler harten Praxis, einfache Leute geht herein, sogar ohne irgendeine Übung zu tun, schwitzt. Viele Berühmtheiten beruhen auf heißem Yoga, um Gewicht zu verlieren, und mehr und mehr versuchen Leute in China das Yogasystem.

Bei Zimmertemperatur sind Ihre Muskeln und Sehnen steif, aber bei hohen Temperaturen finden Sie, dass Ihr Körper überraschend flexibel ist und Ihnen Vertrauen in selbst gibt. Dieses ist auch eine Eigenschaft des heißen Yoga.

Anmerkung: im Falle des übermäßigen Schwitzens hören Dehydrierung, Übelkeit, übermäßige Ermüdung, Bauchschmerzen und andere Symptome, bitte auf, sofort zu üben und erlöschen für Belüftung. Wenn die Symptome nicht verbessern, nachdem einige Versuche, es bedeutet, dass Ihr Körper nicht für dieses Yogasystem passend ist, wird es empfohlen, um anderes zu wählen.

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