Iyengar-Yoga

Vorlageniyengar, 95, ist der Gründer von iyengar Yoga. Einige sagen, dass dieses System von Yoga eine Gabe für Anfänger, Patienten und die älteren Personen ist.

Herr Iyengar, der kränkliches heranwuchs, fing an, hatha Yoga als Weise zu üben, seinen Körper zu verstärken und eine hohe Stufe zu erreichen. In seinem mid-60s iyengar wurde in einen Autounfall miteinbezogen, der ihn unfähig, sogar die einfachsten Lagen durchzuführen ließ. Nach neun Jahren außerordentlicher Ausdauer und harter Arbeit, iyengar wieder hergestellt. Iyengar wurde sich den Schmerz der Krankheit und der Heilkraft von Yoga so bewusst, der er das berühmte, heilende iyengar System schuf. Iyengar-Yoga wird als die meiste Aufmerksamkeit zur Praxis der Lage, es kann die Körperbalance koordinieren erkannt, der Krankheitsbehandlungseffekt ist sehr gut.

Um iyengar Yoga zu üben, müssen Sie besondere Aufmerksamkeit auf die Sonderkommandos von verschiedenen Körperteilen lenken und an der Anwendung von verschiedenen zusätzlichen Stützen gut sein. Der Kurs ist langsam und kontrolliert. Haltungsstabilität fördert, tief zu atmen, und bewusste Konzentration erhöht Geistesstärke.

Passend für: harter Körper, Patienten, postpartum Wiederaufnahme nach Chirurgie.

Viele Leute erholen sich, von iyengar Yoga aber finden es zu stumpf, wenn sie reizbar sind.

Eigenschaften: eine Vielzahl von Blendungsstützen ist der größte Unterschied zwischen iyengar Yoga und traditionellem Yoga. Viele der Haltungen werden mit Holzklötzen, Bänke, Sandsäcken, Decken, Kissen und Bändern durchgeführt, um den Bewegungsbereich zu erhöhen. Er verringert auch die Komplexität vieler scheinbar unerreichbaren Bewegungen und so fördert Studenten der verschiedenen Physical Layer.

Anmerkung: iyengar Yoga bekannt zu seiner Sicherheit und zu Langsamkeit, die ein erregtes Temperament abziehen können. Aber da viele Yogis haben unterstrichen, ist einer der schlechtesten Effekte des Bauens zu viel auf Ausrüstung, eine Richtung der Trägheit zu kultivieren und irgendjemandes eigenes körperliches Wachstum zu vernachlässigen. Deshalb wenn man dieses Yogasystem lernt, es ist notwendig, um das Potenzial des Körpers so viel wie möglich zu erforschen, und werfen Sie schließlich weg die Werkzeuge eher als, bauend auf sie für das Leben.